調整後要注意：調整可以幫你活動關節，但也需要時間讓脊椎附近相關的肌肉關節系統重新穩定，約需3天，這段期間要特別注意保養，作息規律，姿勢端正，不要熬夜，並避免吃冰、負重
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- Dec 15 Thu 2011 16:10
調整後要注意
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