2009/7~2010/1的滿月時間表列在下面(以下均為中原標準時間)：
2010/2之前 日期 時間
巨蟹座滿月 Jul 7 2009 5:21 pm
獅子座滿月 aug 6 2009 8:54 am
處女座滿月 sep 5 2009 0:03 am
天秤座滿月 Oct 4 2009 2:11 pm
天蠍座滿月 Nov 3 2009 3:13 am
射手座滿月 Dec 2 2009 3:31 pm
魔羯座滿月 Jan 1 2010 3:13 am
寶瓶座滿月 Jan 30 2010 2:18 pm
上面所說的時間，都是滿月的時間。滿月當天的範圍，是從列出來的時間，往前與往後各12小時。像上面舉的巨蟹座滿月，滿月當天的靜坐時間，就是指
Jul 7 2009 5:21am~Jul 8 2009 5:21am←←滿月當天的24小時
滿月的靜坐時間，對剛接觸靜坐冥想的人，可以只練習五天：滿月前兩天、滿月當天、滿月後兩天。
已經很熟悉靜心冥想的人，則可以以七天：滿月前三天、滿月當天、滿月後三天來專注在滿月的能量上頭。
轉載自http://mylight.fm/
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