- Oct 28 Sun 2012 21:20
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脊椎骨架平衡課程
- Oct 15 Mon 2012 23:24
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顱薦平衡個案
Craniosacral Work
這是一種完全沒有侵略性而且有效的方法, 能夠增強人體的神經系統以及換回你身體原來應有的平衡 & 靈活性. 這是一個非常安全, 支撐你去消除人體最深處所隱藏的創傷, 還可以幫助你重整痊癒到最初那個原始的我.
我們的身體有不同的律動, 每一種律動都有各自的韻律及節奏. 例如心臟(心跳頻率) , 例如肺臟(呼吸頻率)….等等. 還有一個特別要提到的是, 同樣具有不自主的頻率及動作, 對人體也相當重要的就是Craniosacral system. Crianio 指的是我們的頭顱, Sacral 指的是我們脊椎骨的尾端, 介於骨盆的中央, 俗稱尾椎.
- Aug 07 Tue 2012 23:32
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桃園縣照護員協會的被動式關節運動演講
- May 14 Mon 2012 23:06
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吃香蕉真的會對骨頭不好嗎？
香蕉並不會對正常的骨頭有任何影響，但對於受到筋骨（運動）傷害的患者而言，確是要小心食用。其實，民間口耳相傳：「筋骨傷不可吃香蕉」，依其中醫學理角度看來確有其根據。骨折、筋骨扭傷不可吃香蕉，是由於香蕉含磷稍高，若吃多了易使體內鈣質相對降低，對骨折病人的復原不利。香蕉所含的高醣份，在代謝後，會消耗體內更多的維生素B1，造成神經、肌肉的協調失衡，引發傷處的疼痛或惡化。再者，香蕉中過高的鎂，易造成隨意肌肉的麻痹及肌腱的疼痛。
其實在一般的情況下，反而鼓勵大家多吃香蕉，因為香蕉含有維生素A、B1、B2、B6、菸鹼酸、葉酸、C，及礦物質鈣、磷、鐵、鎂、鉀、錳等，其中，鉀含量特別豐富，鎂的成分也很高，更是食物中錳的最佳來源之一。另外香蕉富含水果特有的果膠質，可以促進腸道的蠕動，具有幫助排便的效果。
其實在一般的情況下，反而鼓勵大家多吃香蕉，因為香蕉含有維生素A、B1、B2、B6、菸鹼酸、葉酸、C，及礦物質鈣、磷、鐵、鎂、鉀、錳等，其中，鉀含量特別豐富，鎂的成分也很高，更是食物中錳的最佳來源之一。另外香蕉富含水果特有的果膠質，可以促進腸道的蠕動，具有幫助排便的效果。
- May 12 Sat 2012 19:45
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南星扶輪社脊椎健康講座
- Dec 15 Thu 2011 16:10
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調整後要注意
調整後要注意：調整可以幫你活動關節，但也需要時間讓脊椎附近相關的肌肉關節系統重新穩定，約需3天，這段期間要特別注意保養，作息規律，姿勢端正，不要熬夜，並避免吃冰、負重
- Nov 23 Wed 2011 21:40
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中立--Neutrality
中立是一個非常簡單而且有強大力量的技術， 它快速，輕鬆，輕輕地創造內心的平靜。
思想是非常強而且有力的，可是它往往是我們的健康和幸福的最強大的限制。
如果我們能夠在一個中立的地方， 我們可以利用我們的頭腦，提高我們的能量，提高我們的免疫力，增強抵抗疾病和幫助我們實現長壽。
思想是非常強而且有力的，可是它往往是我們的健康和幸福的最強大的限制。
如果我們能夠在一個中立的地方， 我們可以利用我們的頭腦，提高我們的能量，提高我們的免疫力，增強抵抗疾病和幫助我們實現長壽。
- Nov 16 Wed 2011 23:09
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孫子兵法於武術的運用
長洪武術中壢訓練所 蘇文邦 2011/10/28
星期天 [ 2011 / 09 / 11 ] 長洪會上課時，
陳總教練引用「孫子兵法」謀攻篇中的：「上兵伐謀，其次伐交，其次伐兵 ----.」
來詮釋武術實戰中與敵人接手時三個不同層次的用力方式：
星期天 [ 2011 / 09 / 11 ] 長洪會上課時，
陳總教練引用「孫子兵法」謀攻篇中的：「上兵伐謀，其次伐交，其次伐兵 ----.」
來詮釋武術實戰中與敵人接手時三個不同層次的用力方式：
- Nov 16 Wed 2011 21:51
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何謂正骨學
「整骨」是民間的俗稱，真正學名為「正骨學」，是以中醫注重的氣、血為研發概念，也就是西醫的”血液循環”；很多人在受傷過後不做診療與修護，到了一定的年齡就開始筋骨酸痛，一熬夜就全身不舒服，原因就來自於受傷過後體內氣、血瘀積，表面上的傷口看似愈合，但體內其實沒有將氣血調整好，造成體內血路不通，長久下來，受傷的部位不僅不會好轉，反而會因為年齡的增長更加惡化，這也是為什麼人家常說”十個老人，十個酸痛”，而正骨學不僅包含的是推拿，讓血路暢通外，也改善原本受傷的部位，不讓情形再惡化。
為什麼常會肩頸、肌肉酸痛
一般的血液循環不好，氣血阻塞，最常見到的就是我們曾經受到外力的撞擊，關節擠壓造成的疼痛，或者是關節移位造成筋骨緊繃與酸痛，除此之外，日常生活中不良的生活習慣例如：熬夜、喝酒、抽菸、坐姿不正確，過度得精神緊繃、火氣大、肌肉緊繃…等等，都是會造成血液循環不好，氣血瘀積的現象，或者長期坐在椅子上，肌肉持續緊繃，沒有放鬆筋骨，一劇烈運動肌肉就受不暸負荷，造成剛開始的酸痛感，到後期慢慢的麻痺，這也反映出現在社會當中，為什麼文明病這麼多的原因，環境的壓力大，生活習慣不好，一些奇奇怪怪的病就跑出來，所以近幾年歐、美、日本越來越講求的LOHAS生活，改變目前的生活型態，由內心出發與心靈之間的保養身體。
整骨後會變瘦嗎?
診療後其實不能真正變瘦，但因為氣、血通了，血液循環好了，沒有氣滯現象，較不容易有脂肪的囤積，也就不會虛胖，也有些部份是因為身體的狀況調整好，沒有駝背、不正確的姿勢，身型變得優美，自然自然看起來就好像變美變修長了。
- Aug 14 Sun 2011 13:43
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如何運動不傷膝
膝蓋每時每刻所承受的壓力，遠超過我們所想像。
根據統計，躺下來時膝蓋的負重幾乎是零，站起來和走路是體重的1～2倍，上下坡或上下階梯是3～4倍，跑步是4倍，打球和上籃是6倍，蹲和跪是8倍。試想一下，一個體重60公斤的人，每上一格階梯，膝蓋就要承受240公斤，如果是蹲跪，則要承受到480公斤之多
交替著走路、室內腳踏車、游泳水中運動的多元組合，是保護膝蓋最好的運動處方，帕芬柏格教授建議。
根據統計，躺下來時膝蓋的負重幾乎是零，站起來和走路是體重的1～2倍，上下坡或上下階梯是3～4倍，跑步是4倍，打球和上籃是6倍，蹲和跪是8倍。試想一下，一個體重60公斤的人，每上一格階梯，膝蓋就要承受240公斤，如果是蹲跪，則要承受到480公斤之多
交替著走路、室內腳踏車、游泳水中運動的多元組合，是保護膝蓋最好的運動處方，帕芬柏格教授建議。
- Jul 20 Wed 2011 21:36
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為什麼坐在椅子上時最好不要蹺腳呢？
