身體工作是非常基礎的，這是必須記住的，人們必須被帶回他們身體，因為人們被頭腦帶得太遠了，失去了與他們身體的連結。 ～Osho
- Jul 16 Fri 2010 09:43
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身體工作
- Jul 02 Fri 2010 09:52
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走路曬太陽遠離退化性關節
很不錯的保健資訊，請三、四、五年級同學都能研讀一遍，或許能改變一些錯誤的觀念。
根據統計，全台灣年逾50歲的中老年人，每2人就有1人罹患不等程度的退化性關節炎，一走路就痛，不少人因而整天待在家裡，一動也不敢動，導致症狀惡化速度加快，最後真的走不了。
「這是個錯誤的觀念。」高雄醫學大學骨科副教授陳勝凱指出，每個人都會老化，關節也是一樣，使用到某種程度後，就會因磨耗而退化。一旦出現這種又名骨關節炎的退化性關節炎時，患者必須要有正確認知，才不會讓症狀急遽惡化下去。
陳勝凱表示，正常人骨頭與骨頭接觸的地方，就是關節軟骨，正常的軟骨組織光亮平滑，但隨著年紀增長，軟骨過度磨耗，軟骨碎片掉入關節腔內並在關節腔內刺激關節囊，製造過多的關節液，引發紅腫熱痛，久而久之就會出現退化性關節炎。從X光片看來，正常的關節軟骨面平滑光亮，一旦關節磨損，就會出現凹陷。
根據統計，全台灣年逾50歲的中老年人，每2人就有1人罹患不等程度的退化性關節炎，一走路就痛，不少人因而整天待在家裡，一動也不敢動，導致症狀惡化速度加快，最後真的走不了。
「這是個錯誤的觀念。」高雄醫學大學骨科副教授陳勝凱指出，每個人都會老化，關節也是一樣，使用到某種程度後，就會因磨耗而退化。一旦出現這種又名骨關節炎的退化性關節炎時，患者必須要有正確認知，才不會讓症狀急遽惡化下去。
陳勝凱表示，正常人骨頭與骨頭接觸的地方，就是關節軟骨，正常的軟骨組織光亮平滑，但隨著年紀增長，軟骨過度磨耗，軟骨碎片掉入關節腔內並在關節腔內刺激關節囊，製造過多的關節液，引發紅腫熱痛，久而久之就會出現退化性關節炎。從X光片看來，正常的關節軟骨面平滑光亮，一旦關節磨損，就會出現凹陷。
- Jun 22 Tue 2010 10:57
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舒筋轉頸? ~~發現自己從小到大都用了錯的方式
【 2008/03/01 聯合報】
苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是「脊髓中風」，治療復健後目前已恢復八成。
- May 06 Thu 2010 12:21
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脊髓是你的神經系統的第一線的意識
脊髓直接與你身體的每個部分溝通，包括你的大腦和你的思想。另外,它是您的思想與外界的連接線。
脊髓記錄每一個你的身體，心理和情緒上經歷過的事件。它是很準確的並且能夠精確的區別從身體和心靈接收到的輸入。您的脊髓的神經系統與您的身體的 連接比你的大腦更早。 調整你的脊椎會減少任何身體的疼痛，也會引起幾乎所有的身體變化。
請將您的思想專注於您的脊髓上，從下往上，從尾骨到頭部和連接到大腦。只要集中在那理，你就和您自己的神經系統創造了一個強大的連接或聯係。你每次如此想你的神經系統你就增強這個連接。你會變得越來越熟悉你自己的神經系統，而且只要集中在你的脊柱就會加強它的職能。
脊髓記錄每一個你的身體，心理和情緒上經歷過的事件。它是很準確的並且能夠精確的區別從身體和心靈接收到的輸入。您的脊髓的神經系統與您的身體的 連接比你的大腦更早。 調整你的脊椎會減少任何身體的疼痛，也會引起幾乎所有的身體變化。
請將您的思想專注於您的脊髓上，從下往上，從尾骨到頭部和連接到大腦。只要集中在那理，你就和您自己的神經系統創造了一個強大的連接或聯係。你每次如此想你的神經系統你就增強這個連接。你會變得越來越熟悉你自己的神經系統，而且只要集中在你的脊柱就會加強它的職能。
- May 06 Thu 2010 12:18
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Daily (每日)快速袁氏方法更正 Adam Shiffman
--讓您的自我, 100％到無限大的潛力的強，刪除任何不需要的東西到0%和負無限大.
--能夠，願意，準備好，值得，承諾，中立，看到它，相信它，想像它，由想像到現實，超越想像到現實
--讓您的自我到您的更高的來源100％的強
--能夠，願意，準備好，值得，承諾，中立，看到它，相信它，想像它，由想像到現實，超越想像到現實
--讓您的自我到您的更高的來源100％的強
- May 05 Wed 2010 09:43
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多恩脊椎療法
多恩脊椎療法與整脊雖然都是在脊椎結構的穩定性上工作，但最大的不同在於整脊或整骨是透過瞬間的震盪，去使骨骼的位置移動。這類的技巧雖然快速，但由於軟組織並沒有產生改變，過不久又會將脊椎拉扯回不良的位置，因此需要長期多次的進行。但多恩脊椎療法則是完全不同，它完全是在軟組織上進行工作，並且透過當事人自己擺動身體的方式，讓拉扯的肌肉韌帶鬆開。而身體結構就會自然的恢復健康。在治療的過程中，重新訓練大腦以新的方式移動身體，自然也能有更長久的效果。
多恩脊椎療法是透過對於脊椎組織的軟化療法，以及當事者本身身體的移動，進而使得韌帶組織得以鬆開。脊椎得以舒展開來，恢復正常。由於是對身體的軟組織進行工作，就如同一種被動式的伸展，所以對於健康的幫助比起一般的整脊效果更長久。多恩脊椎療法最出名之處，不只對於背痛的有效性。對於長短腳也能在短短一分鐘內，呈現出肉眼可見的改變。多恩脊椎療法認為骨盆是脊椎的基礎，因為如果骨盆偏移，處於上方的脊椎一定有會產生扭曲或偏移。就像房子的地基打歪了，蓋在上面的房子必然也會跟著歪曲。
多恩脊椎療法是透過對於脊椎組織的軟化療法，以及當事者本身身體的移動，進而使得韌帶組織得以鬆開。脊椎得以舒展開來，恢復正常。由於是對身體的軟組織進行工作，就如同一種被動式的伸展，所以對於健康的幫助比起一般的整脊效果更長久。多恩脊椎療法最出名之處，不只對於背痛的有效性。對於長短腳也能在短短一分鐘內，呈現出肉眼可見的改變。多恩脊椎療法認為骨盆是脊椎的基礎，因為如果骨盆偏移，處於上方的脊椎一定有會產生扭曲或偏移。就像房子的地基打歪了，蓋在上面的房子必然也會跟著歪曲。
- Apr 02 Fri 2010 16:50
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是網球肘嗎?
原發性的網球肘(primary tennis elbow)並不常見. 通常患者很難直接指出受傷之機轉甚或某些動作的overuse. 如果無法從history中找出外在的致病因子，此時內在的因子變化便需加以考量並測試。一般相關的內在因子包含的部位有cervical spine、elbow joint本 身以及wrist. 這些部位彼此間有neurophysiological、neurological以及mechanical的 相互關聯性。首先以cervical spine來說, C5/6 之root dysfunction (compression)會產生其axonplasmic flow的降低而導致tendon or muscle的collagen發生trophic malnutrition and weakening. 此外, 這些root compression會降低neuromuscular co-ordination和增加肌肉之張力(hypertonicity)而當 肌肉重複收縮時產生傷害.而從elbow 和wrist joint來說, Ulnohumeral joint的Abduction subluxation，造成wrist extension及 ulnar deviation的活動度下降，這樣的wrist hypomobility造成不正常的本體感覺，使得橈側的extensor(ECEB & ECRL)過度用力收縮而產生傷害。
檢查這些內在因子的方式可區分如下:
Cervical Root Tension Differentiation: 藉由resisted wrist extension配合頭部擺在不同的位置來區別neural tension有無關聯. 有兩種可能 情形:
1. 若頭部擺在不同的位置, resisted wrist extension時之 lateral elbow pain完全消失,則elbow沒有問題,不需對elbow加 以處理只要對頸椎之neural tension加以處理
2. 若頭部擺在不同的位置, resisted wrist extension時之lateral elbow pain減輕但未消失,則elbow之contractile tissue和頸椎之neural tension都需處理
檢查這些內在因子的方式可區分如下:
Cervical Root Tension Differentiation: 藉由resisted wrist extension配合頭部擺在不同的位置來區別neural tension有無關聯. 有兩種可能 情形:
1. 若頭部擺在不同的位置, resisted wrist extension時之 lateral elbow pain完全消失,則elbow沒有問題,不需對elbow加 以處理只要對頸椎之neural tension加以處理
2. 若頭部擺在不同的位置, resisted wrist extension時之lateral elbow pain減輕但未消失,則elbow之contractile tissue和頸椎之neural tension都需處理
- Apr 01 Thu 2010 10:15
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許老師尋找慢性酸痛物理療法的過程( 基層物理治療師一路走過來的歷程)
畢業初期
記得大學畢業後的某天，父親鐵路局的同事來我家，他在工作之餘兼差國術方面酸痛治療，他問我：阿輝若膝蓋退化蹲不下去,我三兩下將他疏通筋骨就可讓他蹲得下去，你有辦法嗎?心想、我只能利用醫院裡的超音波治療、熱敷、電療外好像沒甚麼辦法！我是大學畢業怎可以輸給國術館呢?經過2年退伍回來後，當時物理治療師還沒考照制度，到台中某復健醫院應徵，讓我印象深刻的是當時起薪2萬8千沒人要，因為物理治療師沒証照制度保障，聽說台中中清路某復健醫師在斗六有合作醫院需要物理治療師薪資還不錯，3萬多起薪就去試試看（當時是民國81~82年），後來變成從早上工作到晚上10小時以上薪資4萬2千，就整整工作2年，工作中接觸的都是骨科酸痛的患者，每天重複一樣的工作，幫患者熱敷、電療、磨超音波、牽引頸部或腰部，偶而幫中風患者訓練、拉筋、、、，1~2年已厭倦每天重覆相同的工作，開始懷疑酸痛只能電療、熱敷嗎?中風患者訓練是我幫他治療好還是他自己好的? 於是、開始尋找其他療法的念頭，接觸中醫領域就在這時開始。
* 探訪酸痛治療法與啟蒙
接觸中醫領域一開始就買了一本白話"黃帝內經"內容敘述著:順應四時 、天人合一、陰陽平衡、飲食宜忌等...概念.,接著念"推拿學"介紹按摩舒筋的手法理念常提到:不通則痛概念,但還是一知半解.也整合雲林醫院復健科醫生.復健師(生)..等7~8人,特別聘請台中整復協會講師教授整脊手法,利用下班時間在醫院研習...陸續在假日從報紙尋找相關研習資訊,只要對酸痛治療有幫助都會去參加,到台中市大墩路學習"太乙鬆筋術"老師是林志嵩後來看到他把技術推廣到日本去,這療法讓我了解利用撥筋技術可將局部肌肉放鬆,根本不用吃鬆弛劑,印象最深刻的是僵直性脊椎炎患者利用撥筋技術將背肌放鬆,能讓他1週不用吃消炎藥過日子,背部從來沒那麼舒服過,後來他也一起和我去研習,之後又到彰化市學習"仙醫仆命相"五術研習.因聽不懂走到樓下,看到師傅正用"拍打"手法在治療酸痛,問他"可以教我嗎?"師傅回答:要2萬塊,我馬上答應.此後假日就買"伴手"去拜訪老師看它治療酸痛手法與技術,教我刮痧.拍打...也推薦我買"中醫全息診斷醫療術"一書,書中詳細介紹人體整體與局部對應概念,運用於"報傷點眼診".把脈.指診....,這些技術都是利用人體局部的觀察去了解整體的生理現象,就在那時師兄建議我加入推拿師工會,取得第一張職業工會發的証書與銅製職業工會招牌,接著83~84年左右開始第一年物理治療師証照考試,那年我就考上物理治療師,父親高興得辦桌招告親友,84年左右就在二水家鄉開設:新安酸痛治療所從事酸痛治療工作,時常聽患者說"戲屏下站久的人的",意謂經營久就會有成果,我常自我問:要多久?等我頭髮斑白時嗎?後來經營2年,還是抵不過藥房結合國術館模式,每次50~100元與配合賣藥方式經營.
記得大學畢業後的某天，父親鐵路局的同事來我家，他在工作之餘兼差國術方面酸痛治療，他問我：阿輝若膝蓋退化蹲不下去,我三兩下將他疏通筋骨就可讓他蹲得下去，你有辦法嗎?心想、我只能利用醫院裡的超音波治療、熱敷、電療外好像沒甚麼辦法！我是大學畢業怎可以輸給國術館呢?經過2年退伍回來後，當時物理治療師還沒考照制度，到台中某復健醫院應徵，讓我印象深刻的是當時起薪2萬8千沒人要，因為物理治療師沒証照制度保障，聽說台中中清路某復健醫師在斗六有合作醫院需要物理治療師薪資還不錯，3萬多起薪就去試試看（當時是民國81~82年），後來變成從早上工作到晚上10小時以上薪資4萬2千，就整整工作2年，工作中接觸的都是骨科酸痛的患者，每天重複一樣的工作，幫患者熱敷、電療、磨超音波、牽引頸部或腰部，偶而幫中風患者訓練、拉筋、、、，1~2年已厭倦每天重覆相同的工作，開始懷疑酸痛只能電療、熱敷嗎?中風患者訓練是我幫他治療好還是他自己好的? 於是、開始尋找其他療法的念頭，接觸中醫領域就在這時開始。
* 探訪酸痛治療法與啟蒙
接觸中醫領域一開始就買了一本白話"黃帝內經"內容敘述著:順應四時 、天人合一、陰陽平衡、飲食宜忌等...概念.,接著念"推拿學"介紹按摩舒筋的手法理念常提到:不通則痛概念,但還是一知半解.也整合雲林醫院復健科醫生.復健師(生)..等7~8人,特別聘請台中整復協會講師教授整脊手法,利用下班時間在醫院研習...陸續在假日從報紙尋找相關研習資訊,只要對酸痛治療有幫助都會去參加,到台中市大墩路學習"太乙鬆筋術"老師是林志嵩後來看到他把技術推廣到日本去,這療法讓我了解利用撥筋技術可將局部肌肉放鬆,根本不用吃鬆弛劑,印象最深刻的是僵直性脊椎炎患者利用撥筋技術將背肌放鬆,能讓他1週不用吃消炎藥過日子,背部從來沒那麼舒服過,後來他也一起和我去研習,之後又到彰化市學習"仙醫仆命相"五術研習.因聽不懂走到樓下,看到師傅正用"拍打"手法在治療酸痛,問他"可以教我嗎?"師傅回答:要2萬塊,我馬上答應.此後假日就買"伴手"去拜訪老師看它治療酸痛手法與技術,教我刮痧.拍打...也推薦我買"中醫全息診斷醫療術"一書,書中詳細介紹人體整體與局部對應概念,運用於"報傷點眼診".把脈.指診....,這些技術都是利用人體局部的觀察去了解整體的生理現象,就在那時師兄建議我加入推拿師工會,取得第一張職業工會發的証書與銅製職業工會招牌,接著83~84年左右開始第一年物理治療師証照考試,那年我就考上物理治療師,父親高興得辦桌招告親友,84年左右就在二水家鄉開設:新安酸痛治療所從事酸痛治療工作,時常聽患者說"戲屏下站久的人的",意謂經營久就會有成果,我常自我問:要多久?等我頭髮斑白時嗎?後來經營2年,還是抵不過藥房結合國術館模式,每次50~100元與配合賣藥方式經營.
- Apr 01 Thu 2010 10:08
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居家冰熱敷使用時機選擇
急性期傷害處理原則中的冰敷，其使用期間依嚴重程度不同，大約24-72小時左右，這24-72小時冰敷的判斷需根據傷害的嚴重程度而定，但一般民眾無法自行判斷嚴重程度，因此不能正確掌握轉換成熱敷時間，加快復原速度。在臨床中，也有一大部分的民眾在大量勞動後產生痠痛的情形下，直接使用熱敷，長期下來就可能導致急性傷害，而需進行治療。本文要說明的是沒有醫療人員介入醫療衛教下，自行使用冰敷或熱敷的時機判斷原則，以降低急性傷害症狀或促進復原速度。
冰敷(不動也會痛)
急性傷害後或是長時間進行特定活動後，有以下的情形皆須維持冰敷。
在休息的姿勢下(坐著或是躺著)，特定部位有疼痛或強烈的痠感，需在此特定部位維持冰敷。
冰敷(不動也會痛)
急性傷害後或是長時間進行特定活動後，有以下的情形皆須維持冰敷。
在休息的姿勢下(坐著或是躺著)，特定部位有疼痛或強烈的痠感，需在此特定部位維持冰敷。
- Mar 31 Wed 2010 22:32
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台中宏甫物理治療所
院址：40461 臺中市 北區 篤行路371之2 號 ( 篤行路 與 育德路 交叉路口，全家超商旁)
學習專線：0935-324-999 E-mail：medix88@yahoo.com.tw
全面推廣各類柔軟組織鬆弛術。
積極推廣各類柔軟組織手法之綜合運用。
以內外合用的方式，解決醫療人員最頭疼之柔軟組織損傷問題。
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- Mar 31 Wed 2010 21:32
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銘德物理治療所
