目前分類:健康講座 (6)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要
去當助教.......IMG_20121021_101023 IMG_20121021_101232 IMG_20121021_140942 IMG_20121021_134505

realmancho 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

大家在作個案時表情看起來都好認真阿...DSC05696 DSC05682 DSC05681

realmancho 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

照護員阿姨們樂情參與喔...1010731在職訓練課程(2)1010731在職訓練課程(4)1010731在職訓練課程(12)1010731在職訓練課程(14)

realmancho 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

DSC03529_調整大小 DSC03521_調整大小 DSC03511_調整大小 DSC03528_調整大小 DSC03527_調整大小

realmancho 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

在此次活動發現由於科技業的同仁多有久坐用滑鼠過多造成肩頸痠痛等問題特別再提醒他們說明有關身體力學的 槓桿原理圖片17.jpg 所以凸腰,大肚子,孕婦腰部壓力大 脖子往前傾時會造成頸後斜方肌等肌肉用力緊張的現象圖片9.jpg

realmancho 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

那天去福特六和健康講座時漏講了一張姿勢總結的投影片補充如下:
1,任何標準的姿勢,沒有適當的休息和運動,還是會造成肌肉的壓力→酸痛的產生
2,每工作40~50分鐘,便應該起來動一動,簡單的伸展運動,可以舒緩肌肉壓力,減輕頭痛與肌肉酸痛症狀
3,最好的姿勢是不斷的換姿勢
4,多喝水(就起來走動啦)
圖片25.jpg
記得坐臥站給腰椎壓力最大時是坐者

realmancho 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

Close

您尚未登入,將以訪客身份留言。亦可以上方服務帳號登入留言

請輸入暱稱 ( 最多顯示 6 個中文字元 )

請輸入標題 ( 最多顯示 9 個中文字元 )

請輸入內容 ( 最多 140 個中文字元 )

reload

請輸入左方認證碼:

看不懂,換張圖

請輸入驗證碼