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亢達里尼靜心是長達一個小時四個階段的靜心，其中三個階段有音樂配合，而最後一個階段則是全然的靜默。
亢達里尼的進行的方式就像是能量沐浴一樣，輕柔的震動你的身體，把自己從這一整天的活動釋放出來，讓你整個人再度變得神清氣爽與放鬆.
這週三參加了我人生的第一次靜心,「放鬆身體，讓你的整個身體開始振動起來，感覺能量從你的雙腳往上移動。就是讓你的身體鬆弛下來，成為那個震動」第一個階段剛開始時,覺得整個很緊,後來在帶領之下逐漸的放鬆.
整個做完靜心後只是覺得很想睡覺,一次奇妙的經驗.
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