愛上冥想 @ 姿正徒手保健工作室-中壢

坐者，彷彿自己是座山，像山一樣屹立不搖、堅定不移、莊嚴肅穆。
山完全是天然的，怡然自得，不管再大的強風吹襲，再厚重暗沈的雲層在山峰上旋繞，
像山一樣坐著，可以讓你的心上揚、飛起、翱翔。
─索甲仁波切《西藏生死書》
學習冥想是這一陣子的事情，當初再怎麼想也不可能去做冥想這件事，因為平常生活已經夠忙了，怎會有時間撥空去冥想，睡覺都來不及了，幹嘛去冥想？
但每天從10分15分鐘開始，練習時常會跑掉，一下子想到在工作上的事一下想到這個那個的，還有太早起來還會想睡覺的狀況，這事需要一段路，但逐漸變成提升內心平靜的來源。