按壓激發點時不要太大力,大約10磅(4.5公斤)的適度壓力就可以了,要記得身體喜歡平靜穩定的脈衝,如果將大姆指戳進激發點,這會使情況變得更糟,導致該部位變得更緊.
在不容易搆到的激發點,可以利用一個網球或類似的東西來放鬆.將球放在地板上不是床上因為床會太軟,坐者或躺者,使球位於患部肌肉下方.慢慢的移動找出激發點.如果發現激發點,只要放鬆就好,保持8到12秒,如平常處理激發點一樣,持續的激發該點.


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