姿正徒手保健工作室-中壢

Fascia包覆身體的肌肉和骨骼外圍，從頭到腳連成一線，fascia和fascia之間需要有適當的空間，才能夠有較好的功能。

當fascia和fascia靠在一起時會造成動作無法associate，進而造成整個肌肉功能下降。 myofascial release最重要的是”make up a space” ，所以做myofascial release要配合movement並沿著肌肉(很少碰到tendon)慢慢深入肌肉與肌肉之間的縫隙，之後就可以碰到骨頭了，如果在這個過程當中遇到阻礙，我們可以在阻礙的那一點停住並等待，直到阻礙的點像融化(melting effect)一般撫平，再繼續下去【莊子】裡有一篇叫做庖丁解牛裡面故事，是在描述庖丁被請到 文惠 君的府上，為其宰殺一頭肉牛。
庖丁說：「我在剛開始學宰牛時，因為不瞭解牛的身體構造，眼前所見無非就是一頭龐大的牛。等到我有了3 年的宰牛經歷以後，我對牛的構造就完全瞭解了。我再看牛時，出現在眼前的就不再是一頭整牛，而是許多可以拆卸下來的零部件了！現在我宰牛多了以後，就只需用心靈去感觸牛，而不必用眼睛去看它。我知道牛的甚麼地方可以下刀，甚麼地方不能。我可以嫻熟自如地按照牛的天然構造，將刀直接刺入其筋骨相連的空隙之處，利用這些空隙便不會使屠刀受到絲毫損傷。我既然連骨肉相連的部件都不會去硬碰，更何況大的盤結骨呢？一個技術高明的廚師因為是用刀割肉，一般需要一年換一把刀；而更多的廚工則是用刀去砍骨頭，所以他們一個月就要換一把刀。而我的這把刀已經用了19年了，宰殺過的牛不下千頭，可是刀口還像剛在磨刀石上磨過一樣的鋒利。這是為甚麼呢？因為牛的骨節處有空隙，而刀口又很薄，我用極薄的刀鋒插入牛骨的間隙，自然顯
得寬綽而游刃有餘了。」

在來看我們使用在myofascial release之前，我們先學習解剖知識，瞭解身體的每一個構造，等到我們瞭解的身體的解剖構造之後再去學習其他手法去執行myofascial release，而PT的手就像庖丁的刀子一樣，隨著使用的次數增加熟能生巧
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