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想像一下你正在堆疊小孩玩的積木方塊,一個接者一個堆高上去,如果每一個方塊都被小心的放上去,結構就會穩固,進而能承受方塊本身與地心引力的 壓力（約15公斤）.如果積木方塊參差不齊的堆疊者,結構變弱,就不能支撐積木本身的重量,且極可能倒塌.你的身體也以完全同樣的方式在運作,它試者維持每個東西的排列位置,以形成一個強壯穩定,有效的結構.所以良好的姿勢即是一種能讓你承受本身重量,同時能有效對抗地心引力持續,向下之拉力的能力.
當結構上達到平衡時,地心引力作用線(line of gravity)會筆直的通過身體的中心,如同積木堆高塔一樣,你會發現自己也是由各種方塊一個接者一個堆高而組成的.而不良的姿勢則是導致關節無力,柔軟度喪失,活動受限,而受傷及疼痛的風險較高.250px-Toyblocks.jpg
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    realmancho 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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