在骨科或復健科接受腰痛治療,卻一直不見治療效果的人,有的就會開始購買束腹帶來穿戴,的確,在腰痛時在腰部綁上束腹帶或護腰,是可以減輕疼痛的.例如骨折時,打上石膏繃帶不動,同樣可以暫時緩和疼痛.
可是,長期穿戴束腹帶,在受到外力補強的肌肉不會產生功能下,肌力開始會自然衰退,因此不宜長期使用.
很多人因為穿戴束腹帶或護腰後而減輕疼痛,於是他們就長期穿戴這些護具,而不去治療腰痛的根本原因,只要不治療腰痛的根本原因,就無法讓腰痛永遠消失,光是靠著想要使用束腹來減緩疼痛的鴕鳥心態,只會使腰痛症狀一直持續不斷.
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真正的療癒包括對我自己和別人的慈悲與愛.
當你的意圖是療癒,無論你運用的過程為何,嘗試的技巧及形式為何,你都是療癒的.然而對方也必須想要獲得療癒才行,如果他們還沒準備好,你的任何嘗試都不會有用.
對於療癒工作的施予者和接受者而言,明白療癒的關西十分的重要,因為很多人喜歡付出,卻不開放接受任何事,當你扮演療癒中的給予者,若對方無法接受,你會感到能量流失,如果你給的多過於對方能接受的,他們也有可能感覺低落
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軟組織的放鬆會導致許多的生理反應,例如循環系統(動脈,靜脈,淋巴)會變好,改善結締組織沾黏的情形,及延長黏彈性等,直接筋膜技術採用相當多徒手接觸的方式(例如:拇指,手掌,指關節,前臂,指腹,手肘),用於肌膜間,肌腱連接處,肌腱骨膜連接處,手術或創傷後疤痕組織,筋膜相聯處等等.此技術也有其他的命名如直撥雕塑,羅芬按摩,肌筋膜放鬆,深層組織按摩,軟組織鬆動術等等.
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所謂工欲善其事,必先利其器.今天我期待了很久的電動治療床終於到了(可上下升降),有一張好的床對身體工作者來說是幫助很大的,雖然目前還沒利用他開始處理病人,但只收到時感覺就非常棒了,希望他往後是我工作上的好夥伴.
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許多電腦重度使用族，會在面對電腦一整天後，覺得手非常麻，而且麻到非常不舒服，一邊甩手還一邊擔心自己是不是中風啦?
其實，這很有可能是神經受到壓迫後，產生的壓迫性神經症狀。就好像翹二郎腿一段時間後，很容易感到麻木，只要起身動一動，麻木感自然會消退，這就是神經受到壓迫的典型症狀。
姿勢不良是壓迫神經的主因，長期不正確的姿勢容易壓迫手腕、手肘、頭頸、腰背等部位的神經，造成腕隧道症候群或手麻腳麻或頸椎發麻等症狀。
應變的方法就是要保持活動，同一個姿勢不要超過20分鐘，空檔就起來走一走動一動。如果嚴重時可能就必須藉由藥物、復健、背架來幫忙緩解或是一些調整脊椎的手法來調整脊椎的偏位或轉位，姿勢才會恢復正常。
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今天我得到我的感恩石,在秘密一書中有一則有關感恩石的故事,當時讀到時就一直想找一顆.但一直沒有行動.今天一個篤信佛教的一位病人要送東西要與我結緣,一般我是不大會收的因為徒手治療的人若手上有帶佛珠會造成病人的不舒服,自己工作時也不方便.但我後來一看阿婆拿出來時是一條項鍊掛在脖子上的,便欣然的接受了.而且項鍊上事一顆類似水晶的東西,我馬上就想到秘密的感恩石了,這是宇宙要給我的東西阿『今後每次觸摸到這顆石頭，我就要去想值得感恩的事』帶上它的時候要想想感恩的事，晚上脫掉時也要把一天值得感恩的事想過一遍。
當然這也是我不抱怨的石頭阿,之前也練習戴過不抱怨手環但因工作的關西還是不方便.
所以今天我得到一顆石頭要提醒我要時時感恩及不抱怨。
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常常有人問我坐的時候要怎坐,站的時候要怎站,睡覺的時候要怎睡,通常我都會很耐心的根據教科書慢慢的教導她或他,但最近我都會很簡單的回答:不斷的換姿勢便是最好的姿勢.或許大家都有依些不良的姿勢,我也常勸病人不要翹腳,不要盤腿,不要側坐,但總發現效果不彰大家依然翹腳的翹腳,癱坐的癱坐,歪斜的歪斜,所以現在最新的說法就是:不斷的換姿勢變是最好的姿勢.每當姿勢經過一段時間後快形成壓力點時趕快換姿勢避免對身體組織,甚至骨架產生影響.
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步驟一:要求
步驟二:相信
步驟三:接收
凡你們禱告祈求的，無論是什麼，無論信是得著的，就必得著。
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有兩各與願望合一的方法,首先,你會感到輕鬆,常常聽到自己說:喔,這下感覺舒服多了.第二,你看到生命中出現彰顯的跡象.
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一股能默默專注在同一件事而不感到厭煩的力量，也就是拼命去過每一各今天的力量‧以及一天一天去累積的持續力‧換句話說，把平凡化為非凡的是持續‧
以昨天的努力為基礎，再下一點工夫去改進，那今天一定會比昨天更進步一點‧
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要誠實面對自己的處境，記得讀過日本京瓷公司董事長稻盛和夫書中寫的要奮戰到老天爺出手相助的那一刻‧
若非心中熱切想望，美夢不會憑空出現‧
總是會遇到許多挫折，冷眼冷語，冷眼旁觀，頻率不同的人‧要謝謝曾經傷害過你的人，另外總是有與你志同道合可以和你互相提攜的人，使你進步‧做自己該做的事，不用灰心‧
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試著把一切事務單純化,不去想太多,減少慾望.
做該做的事,心中無任何恐懼,想像美好的未來.
設定自己愛做的事,只是單純的努力.
只是騎腳踏車,只是讀英文,只是到退走,只是游泳,只是易筋經,只是伸展,只是舉啞鈴,只是吃水果,只是多喝水,只是煮各菜......只是部落格.
希望擁有單純的美好,培養獨處的喜悅.
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1.布施 心中若充滿為他人著想的念頭，心性自然能獲得提升。
2.持戒 克制煩惱何慾望本身以及遵守誡律的重要。
3.精進 意思對任何事都全力以赴，也就是努力到不輸給任何人的程度。
4.忍辱 不能為苦難所屈，要忍耐到底，忍耐再忍耐努力再努力，淬礪我們的人格。
5.禪定 在忙碌生活中撥出一點時間把心靜下來。
6.智慧 修行以上幾點能邁入宇宙的智慧亦即開悟的境界。
最重要的便是精進，每天的勞動便是一條磨練心志，提升心性朝開悟前進的捷徑。從日常勞動中開悟，沒有人能不腳踏實地去實行精進就擁有一身好本領。日常的勞動就等同於修行，努力認真就能開悟。
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身為人類,我們的任務就是持續保有我們想要的事物思想,讓我們想要的事物在心中保持絕對的清晰,從而啟動宇宙最偉大的法則之一-吸引力法則,你會成為你最常想的人也會吸引你最常想的事物.
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1.感謝上帝給予緩衝的時間.使所想的不會立即成真,否則可就麻煩了時間的延緩是很有用的.它給我再評價的機會,讓我想清楚我想要的並做出新的選擇.
2.專注在想要的事物上.
3.你可以擁有,去做,或成為任何你想要的
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